コラム

めまいでお悩みの方はお試し下さい‼️

去年あたりから患者様の中に、「めまい」を訴える方が何人かみられます。
めまいと一言で言っても症状はいろいろあり、天井がぐるぐる回る、頭がふらふらする、目の前が真っ暗になるなど😨

原因も、耳が原因のめまい(良性発作性頭位めまい症、メニエール病など)、脳が原因のめまい(椎骨脳底動脈循環不全、脳出血など)、全身が原因のめまい(自律神経の乱れ、血圧異常など)、と様々です。

寝返りをした時、急に振り向いたときなどに数秒~数分のぐるぐるめまいを繰り返す、良性発作性頭位めまい症や、自律神経の失調からくるめまいなら、当院でもアプローチ出来ます💡
当院では、スーパーライザーを星状神経節(首の前側)に向けて照射し、耳の中の血流を促進し、自律神経にも作用し、めまいの改善に期待できます。

施術方法は簡単❗
ベットに仰向けに寝転がり、スーパーライザーを喉に照射するだけ。施術時間も5分と短いです😉
実際にこの方法を1ヶ月続けて、めまいが改善された方がおられます😆
寝返りをした時のめまいでお悩みの方は一度お試し頂けたら良いかなと思います👍

めまいは、脳梗塞や脳腫瘍など、命に関わる頭の病気の症状として現れることもあるので、脳の検査を受けることも大切ですよ🏥

新型コロナウイルス感染予防

今回は手洗い・うがい・アルコール消毒以外の予防法について知って頂こうと思います😃
昨年からマスクが日常となり、ご心配はないかと思いますが、常に口と喉を濡らして、絶対に乾燥した状態にしておかないで下さい😷
15分毎に水などの飲み物を一口飲むのが良いそうです🙆

なぜ15分毎に飲み物を飲むのかというと、ウィルスが口に入ったとしても、飲むことにより口や喉・食道に付着したウイルスが胃まで流れてしまい、胃に入ってしまえば、胃酸によりウィルスは死んでしまうのです。👩

また水分をよく取らない場合、ウィルスが気管支などの粘膜から肺に侵入してしまうので、とても危ないのです😱そのウイルスが侵入するまでの時間が20分近くかかるため、15分毎に飲み物を飲むということです🍵

特に緑茶が良いようです🍵緑茶には殺菌作用もあるので、緑茶を15分おきにちょこちょこ飲むのがベストかなと思い、僕も施術の合間に飲んで実践しています👍
皆様も外出の際は、喉の乾燥には気を付けてちょこちょこ飲みを実践して下さいね😃
まだまだ厳しい日常が続きますが、一人一人が意識して感染予防に努めていきましょう💪


当院の受付は
新型コロナウイルス感染拡大防止対策として、予約優先制を導入しております。
ご予約は
お電話 077-572-4952 
または このLINEから可能

大津市堅田・真野~さくらい整骨院~
湖西で唯一スーパーライザー導入‼️
スーパーライザーは、痛みの治療はもちろん、女性の更年期障害などの不調にも効果あり

当院は腰痛・膝痛が得意、寝違え、スポーツ外傷、交通事故治療などを行っていますのでお気軽にご相談ください📱

新型コロナウイルス感染のセルフチェック法

先日、病院でお勤めされている方から、自分が感染しているか判断するセルフチェックについて教えて頂きましたので、ご紹介したいと思います

まず、深く息を吸って、10秒我慢する。咳が出たり、息切れる等、すごく不便なことがなければ、感染の可能性は低いということです

なぜ、咳が出たりしたら感染の疑いがあるのかというと、新型コロナに感染し悪化していくと、肺の中の肺胞という組織が繊維化し硬くなり、咳が出たり、息苦しくなったりするようです

新型コロナウィルスは、感染してから何日も症状が出ない場合があり、咳と熱の症状が出てから病院に行った時には大体50%の肺が線維化している考えられます

即ち、症状が出て受診すると遅れるケースが多いのです

現在、既に大変な事態になっているので、毎朝、良い空気を吸いながら、皆さん自己診断をしてみてください

まだまだ厳しい日常が続きますが、一人一人がマスクの着用・手洗い・うがい・アルコール消毒を徹底し、新型コロナウイルスの感染予防をしていきましょう‼️

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当院は腰痛・膝痛が得意、寝違え、スポーツ外傷、交通事故治療などを行っていますのでお気軽にご相談ください

今年はチャレンジします‼️

新年明けましておめでとうございます🎍
さくらい整骨院🌸の多谷です😊

昨年の暮れから、雪❄️が降り積もり、寒い新年となりました。
コロナ感染者も増加し、今年のお正月🎍は、家でゆっくり過ごされた方も多いんじゃないでしょうか😌

今年は丑年です。
牛は、昔から食料としてだけではなく、農作業や物を運ぶときの労働力として、人間の生活に欠かせない動物でした。
勤勉によく働く姿が「誠実さ」を象徴し、身近にいる縁起の良い動物として、十二支に加えられたようです。

さくらい整骨院スタッフ一同😊も、心から誠実に、患者様に寄り添い頑張って参ります。
どうぞ、今年も宜しくお願い致します🙇‍♀️
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http://seikotsuin-sakurai.com/

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当院は腰痛・膝痛が得意、寝違え、スポーツ外傷、交通事故治療などを行っていますのでお気軽にご相談ください

寒さにより神経痛の方が増えてきました…


寒さも一段と厳しくなりましたね❄️
最近当院では神経痛でお悩みの方が多くみられます😥


みなさん、しびれやチクチクする痛みはありませか?寒さにより血の流れが悪くなり筋肉が硬くなりがちです。筋肉が硬くなることによって神経が圧迫されます。出来るだけ筋肉をほぐすようにお家で出来るストレッチや身体を温めることを心がけて下さいね🛀
当院では神経痛の治療も行っております。特にスーパーライザーによる治療が効果的で、多くの方に利用して頂いています🔊お悩みの方はお気軽にご相談くださいね。
今年も残りわずかですがお身体のケアも忘れずに、良いお年を迎えしましょう🎍


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(スーパーライザーは、痛みの治療はもちろん、自律神経失調症、神経痛、不妊、女性の更年期障害などの不調にも効果あり)


当院は腰痛・膝痛が得意、寝違え、スポーツ外傷、交通事故治療などを行っていますのでお気軽にご相談ください

新型コロナウイルス感染症対策‼

早くも12月になり、カレンダーも残す所1枚となりましたね😅

当院では新型コロナウイルス対策として、加湿機能付空気清浄機を導入し、アルコール消毒も非接触型のアルコールディスペンサーを待合室設置し、非接触型の体温計も導入しました❗
湿度管理や換気も定期的に行い、万全な対策を取っております。

師走に入り、ますます寒さが増してきました。寒くなることで筋肉もより固まりやすくなり、血液の流れも悪くなって肩のコリや腰の張りに繋がってきます😥
体の不調を起こさない為にも、体を温める事が重要になってきます。
自宅でも簡単に行える事として、湯船にゆっくりと浸かること🛀ストレッチやラジオ体操をする💪があります。
あまり難しいことをやろうと思わず、自分で続けられる事を繰り返し行って、今年の冬は乗り越えて欲しいと思います😃

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アキレス腱炎予防

こんにちは🙋‍♀️
朝晩冷え込むと思えば、昼間暖かい日があり体調管理が大変なこの頃です。🍁
皆さん、GPSランニングアートをご存知ですか?自分の現在位置を測定できるスマホのGPSを利用して、自分自身が実際に移動した経路を地図に表示する機能を使い、地図上に絵や文字を描いていく画期的なアートです🏃‍♂️🏃
例えば、人の顔であったり名前であったり、道さえあって走ることが出来れば様々なアートが完成し、まるでナスカの地上絵のような作品になります。走るのが苦手な方なら、歩いて散策もいいかなと思います。
ランニングやウォーキングなどを続けて行うことは、体にとってとても良いことですが、ご自身の体調に合わせて無理なく続けて下さい。無理をすることで、アキレス腱炎や足底筋膜炎などのトラブルにも繋がります。ランニングやウォーキングの後には、必ずクールダウンを行い、使った筋肉・関節をストレッチしてください
またこれからは日が暮れるのも早くなりますので、くれぐれも交通事故には気を付けて下さいね
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新型コロナウイルス感染拡大防止対策として、予約優先制を導入しております。

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スポーツの秋到来!

早くも11月、秋真っ盛りですね。

スポーツ

(soccerball)

の秋、食欲🍲の秋、読書

(book)

の秋等、皆さんはいかがお過ごしですか?

(happy)

今日は「スポーツ障害」について紹介します。
「スポーツ障害」とは、スポーツをしている中で、同じ動作が繰り返されて発生する怪我を総称して言います。長期的に同じスポーツを続けることで、体の一部に負担がかかり起こる「使いすぎ症候群」とも呼ばれます。成人だけでなく、子供の成長期にも起こりやすいです。
特に最近来院される患者様で多く診られるのが、子供の踵の痛み(シーバー病)・脛の痛み(シンスプリント)です。
スポーツをすることは大事ですが、痛みがある時は無理せず休むのも大事なことです。
準備運動や運動後のクールダウンをしっかりして、スポーツ障害を予防しつつ、スポーツを楽しみましょう⛹️‍♀️😊
何か気になる事がありましたら、気軽に、当院にご相談下さい🙇‍♀️
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ケガの応急処置「RICE」

今回は、スポーツや日常生活でケガをした時の応急処置「RICE処置」をご紹介します❗

例えば、スポーツの現場で「ケガ」人が出たとき、病院や診療所にかかるまでの間、損傷部位の障害を最小限にとどめるためにおこなう方法を「応急処置(RICE 処置)」といいますこの応急処置は、早期スポーツ復帰に欠かせないものです。
ケガをしてから応急処置をしなかったり、不適切な処置をおこなうと復帰までに時間がかかります(T-T)

しかし、意識消失、ショック、頭・頚・背部の外傷や大量出血、脱臼・骨折が疑われる著明な変形など、重症なときは、すぐに専門家や救急車を呼び、むやみに動かさないようにしましょう
~RICE処置~
1、Rest 患部の出血や腫脹、疼痛を防ぐことを目的に患肢や患部を安静(Rest)にすること⛔️
2、Icing 氷で冷やす(Icing)。ビニール袋やアイスバッグに氷を入れて、患部を冷却します❄️
15~20分冷却したら(患部の感覚が無くなったら)はずし、また痛みが出てきたら冷やします。
3、Compression 弾性包帯やテーピングで圧迫(Compression)すること。
4、Elevation 患肢を挙上(Elevation)すること。損傷部位を心臓より高く挙げるようにします⤴️

RICEはこれらの頭文字をとったものであり、スポーツを始め、外傷の緊急処置の基本です。RICE処置は、捻挫や肉離れなどの四肢の「ケガ」に行います。早期にRICE処置を行うことで、内出血や腫れ、痛みを抑え、回復を助ける効果があります

腰痛予防・これだけ体操

今回は、長時間パソコンなどの座り作業で前かがみが続いた時、重い荷物を持ったあと、などで起きた腰痛に対する体操をお教えします😄

~腰を反らす・これだけ体操~

①足を肩幅よりやや広めに開き、両手をお尻に当てます。

②両手を支点に腰をしっかり反らす。(膝はできるだけ伸ばす)

③息を吐きながら最大限に反らした状態を3秒間保つ。

④2回ほど行う。



たったこれだけの体操で腰痛を予防できます😆

これなら手軽に行えるので、「ちょっと座りすぎて腰が痛いな~」、「荷物を持って腰に違和感があるな~」って時にチャレンジしてみて下さい👊

※体操をして痛みや違和感が強くなる場合は中止してください。


この体操をしてもまだ違和感や痛みが残る時は、さくらい整骨院までお越し下さい