■診療時間：【午前】9：00～12：30
【午後】4：30～7：30
■休診日：日・祝・木曜午後・第5木曜
おはようございます☀
さくらい整骨院です🌸
【ゴールデンウイークの診療日のお知らせ】
4月29日(月) 休診日
5月 3日(金) 午前 ⭕ 午後 ⭕（要予約）
4日(土) 午前 ⭕ 午後 ❌
5日(日) 休診日
6日(月) 休診日
5月7日(火)から通常診療になります。
連休の前後はご予約が混み合いますので早めのご予約をオススメ致します。
お体が悪くならないように、少しでも体調に不調を感じられましたらお早めにご予約くださいね❗️
連休中におケガをされて緊急の施術が必要な場合は、LINEよりご連絡下さい。
【ご予約はLINEからでもお取りいただけます】
お名前とご希望の日時を送ってくださいね📱
休診中のお問い合わせにつきましては、休診明けに順次対応させていただきます。
【ご予約電話番号】
077-572-4952
おはようございます😄さくらい整骨院の池田です。
7日の日は七草粥を作って食べました我が家は子供が食べやすいように溶き卵を入れて食べます🍲
七草の若芽を食べて植物がもつ生命力を取り入れ、無病息災でいられるようにという願いが込めらるという由来があるそうです。
みなさんは七草粥食べましたか？
体に優しい七草粥を食べて、健康的な1年を過ごせるといいですね👊
当院の受付は、新型コロナウィルス感染拡大防止策として、予約優先制を導入しております。
ご予約は
お電話 077-572-4952
または このLINEから可能
ホームページへのアクセスは↓
http://seikotsuin-sakurai.com/
大津市堅田・真野～さくらい整骨院～
湖西で唯一スーパーライザー導入‼️
スーパーライザーは、痛みの治療はもちろん、めまい、女性の更年期障害や自律神経失調症などの不調にも効果あり
当院は腰痛・膝痛が得意、寝違え、スポーツ外傷、交通事故治療などを行っていますのでお気軽にご相談ください
おはようございます。
さくらい整骨院🌸の多谷です😊
先日、三尾神社⛩に、遅めの初詣出に行って来ました。
今年の干支のうさぎ🐰の神社として有名です。
うさぎの性質のように、穏やかで、温厚な日々が
一年過ごせるよう「家内安全」そして、ピョンピョン🐇「飛躍」「向上」を目指せるようお祈りして来ました。
本年も宜しくお願いします☺️🙇♀️
これから、「大寒」に向かい、ますます寒さ❄️が
厳しくなりますが、皆様お身体に気をつけて
下さいね😌
当院の受付は、新型コロナウィルス感染拡大防止策として、予約優先制を導入しております。
ご予約は
お電話 077-572-4952
または このLINEから可能
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湖西で唯一スーパーライザー導入‼️
スーパーライザーは、痛みの治療はもちろん、めまい、女性の更年期障害や自律神経失調症などの不調にも効果あり
当院は腰痛・膝痛が得意、寝違え、スポーツ外傷、交通事故治療などを行っていますのでお気軽にご相談ください
骨盤矯正・頭痛改善整体・妊活サポート整体を導入‼️
平日１３半～１５時半まで完全予約制
専用予約アドレス↓
https://airrsv.net/ninkatu-support-sakurai/calendar
おはようございます。
さくらい整骨院🌸の多谷です😊
厳しい寒さが続く毎日ですが、皆さん体調は
いかがですか⛄️❄️💦
寒くなると、身体を動かすのが、おっくうになりがちですが、ウォーキング🚶♂️ストレッチ🧘🏽等で身体を動かし、温かい食事🍲を食べ、お風呂🛀にゆっくり浸かり、これからまだまだ続く寒さを、乗り切りましょう💪
当院では、新メニューを追加しました。
✨いつもの治療＋10分のマッサージ✨
いつもの治療費＋1300円
ご希望の方は、ご予約時または、来院時にスタッフまでお申し出下さい🙇♀️
当院の受付は、新型コロナウィルス感染拡大防止策として、予約優先制を導入しております。
こんにちはさいらい整骨院の池田です🙋
今年も残すところあと半月になりました。
先日は子供の野球の大会で決勝戦までいき、皇子山球場開催することが決まり応援に行ってきました⚾️
子供たちは初めての球場での試合で緊張とワクワクと観てるこっちまで、ドキドキでした💦
結果は負けてしまいましたが球場で試合が出来ていい経験が出来てよかったです💡
スポーツに怪我はつきものですので自分自身で出来るストレッチや体幹トレーニングなどしてこれからも頑張ってほしいです。
当院の受付は、新型コロナウィルス感染拡大防止策として、予約優先制を導入しております。
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おはようございます☀️
さくらい整骨院の櫻井です。
１２月になり、今年も残り１ヶ月となりました😅
１２月に入ってから急に寒くなり、冬を感じますね😨
ここ最近、気温が下がって寒くなってきたと同時に、こむら返り(足がつる)を訴える患者様が増えてきてます😖
主な原因は、足の冷えと足の疲れだと言われています😱
足の冷えと疲れを取るためにも、お風呂にゆっくりと浸かり、湯船に浸かりながらふくらはぎや太ももをマッサージして、血流をよくして下さい🛀
冬場はヒートショックなどの危険があるので、入浴前に水分補給や脱衣場の室温を上げるなどの対策はとって下さいね😃
先日、大津市のスポーツ少年団が５０周年を迎え、スポーツカーニバルというイベントがあり、息子の引率として参加してきました🏃
天気も良く、総勢２千人近くの団員が一同に集まり、５０m走、ボール投げ、ボール蹴りやけん玉などの種目に汗を流していました💦
長い歴史のあるスポ少にこれからも多くの子供たちが参加し、発展していくことを願いますね☺️
さくらい整骨院としても、スポーツをされる子供たちを応援しています🚩😃🚩
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当院は腰痛・膝痛が得意、寝違え、スポーツ外傷、交通事故治療などを行っていますのでお気軽にご相談ください
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こんにちは😃
最近気温が低く寒い時期になってきましたね😖
風邪をひいたり😷、身体が冷えていませんか😰？
秋から冬にかけては身体が冷え、筋肉が緊張しやすく、固まりやすい季節です❄️
疲れや身体への負担が溜まれば溜まるほど強く痛みとして現れ、だるさや眠気、ストレスも溜まります😱
筋肉をほぐせるようストレッチを心がけてしてみてください。🏃
この時期になって身体の痛みが悪化した、今の季節に関係なく身体の痛みでお悩みの方はお気軽にお問い合わせください📱
また、ストレッチの方法や腰痛やひざ痛対策の運動もサポートや指導も致しますので、ご連絡下さい💪
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おはようございます☀️
さくらい整骨院です🙋
１０月になった最初の週末ですが、秋晴れで気持ちいい天気が続いていますね😃
１０月はスポーツを始めるのにちょうど良い季節です🏃
運動会などのイベントや夏場の運動不足を解消しようとランニングなどを始めようと考えてる方が多いと思います。
急に運動を始めた時に起きていまうのが、次の日の筋肉痛💪
次の日に仕事に行くのも辛くなる事もありますよね😅
今回は筋肉痛を和らげる方法をご紹介します💡
①入浴前に筋肉痛になりそうな箇所をアイシングで冷やす。冷やす時間は15～20分❄️
注:冷やしている箇所が痺れたり痛くなってきたら、15分を待たずに終了する。また20分以上冷やすのは凍傷になるおそれがあるので止めて下さい✋
②アイシングの後、お風呂でゆっくりと体を温める🛀
③翌日、ウォーキングなどで軽い運動をする🚶
特にアイシングの後に入浴することは、患部の血流が増加し老廃物の運搬を促し、筋肉の回復を促します🍖
子供さんの運動会で頑張った次の日に筋肉痛を残さないようにするために、ぜひ実践してみて下さい😃
もしランニング中などで、脚を後ろから叩かれたや引っ張られた感じがした場合は、肉離れのおそれもあります。そのような時はお気軽にご相談下さい📱早めに対処して長引かないようにしていきましょう😄
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おはようございます。
さくらい整骨院です。
今年の夏は異常気象で、本当に暑かったですね💦
９月も終わりに近づいていますが、まだまだ暑い日が続きますね☀️
皆さん、夏の疲れが出ていませんか⁉️
今回は、夏の弱った体を襲う「秋バテ」
についてご紹介します‼️
「秋バテ」には
⭐️冷房冷えタイプ
冷房の効いた室内で過ごす時間の多か
った人がなりやすい。
⭐️内蔵冷えタイプ
節電による暑さ対策のため、冷たい
物を摂り過ぎてしまったことに寄って
起こりやすい。
⭐️解消するポイント
じんわり体を温め、ゆったりリラック
スを心がけて、心と体をリセットしま
しょう🙆
根野菜🍲を煮込んだスープ等で体を
いたわりましょう。
38℃〜40℃のぬるめのお湯にゆっく
り入り、全身を温め血のめぐりを良く
しましょう🛀
朝晩冷え込むことが多いので、パジャ
マ、布団に気をつかいましょう🙋
軽いウォーキング🏃寝る前にマッサ
ージ、ストレッチをして快適な睡眠
を心がけましょう😪
まだまだ残暑☀️が続き、台風🌀のかげんで、雨模様の日が続きそうですが、体調を整えて、乗り切りましょう😆
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スポーツするときに熱中症対策はされていますか？
◯こまめに水分補給
喉の渇きを感じる前からこまめに水分を摂ることがポイントです。
◯30分に一度は休憩
上がった体温を下げるため、休憩また水分補給のために、涼しい場所で定期的に休憩しましょう。
◯涼しい服装&帽子
出来るだけ薄着で、通気性の良い素材のものを選び屋外では、帽子を被りましょう。
熱中症に気をつけてスポーツしましょう⚠️
まだまだ暑い日々ですが、気をつけて楽しんで下さいね😊
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