2021年9月

枕の重要性

朝晩涼しく、秋めいてきました☀️

やっと、エアコンや扇風機なしで就寝できるようになってきました
皆さんは、就寝時どのような枕を使っておられますか?


実は『肩こり』『腰痛』『頭痛』『睡眠障害』などの身体の不調は、枕に原因があることもありますよ


理想の枕にたどり着ける大切なポイントをお教えします


ポイント【1】《枕の高さ》
横向きの状態で額.鼻顎.胸を結んだ線がマットレスと平行になるのが、理想的です。
膝を立てて、腕をクロスさせた状態で何度か寝返りをうち、楽に行えるようであれば、枕の高さが適切だと言えます。



ポイント【2】《枕の硬さ》
枕を持った時に
中身が偏ってしまうものや、じんわりと沈むもの、フカフカの羽毛の枕は避けた方が良いです。
一晩中、高さを維持できる硬さがあり、しっかりと首を支えてくれるものが理想的です。


人間の一生のうち約1/3は、睡眠をとっていることでお世話になる枕。
ご自身に合う枕で質の良い睡眠を得て、健康的に過ごしましょう。


ご予約は
お電話 077-572-4952 
または このLINEから可能
ホームページへのアクセスは↓
http://seikotsuin-sakurai.com/

大津市堅田・真野~さくらい整骨院~
湖西で唯一スーパーライザー導入‼️
スーパーライザーは、痛みの治療はもちろん、めまい、女性の更年期障害や自律神経失調症などの不調にも効果あり
当院は腰痛・膝痛が得意、寝違え、スポーツ外傷、交通事故治療などを行っていますのでお気軽にご相談ください

骨盤矯正・頭痛改善整体・妊活サポート整体を導入‼️
平日13半~15時半まで完全予約制
専用予約アドレス↓
https://airrsv.net/ninkatu-support-sakurai/calendar

9月は台風シーズンてすね😖

さくらい整骨院🌸の多谷です☺️
今年の夏は、8月上旬、熱中症警戒アラートが出るくらい猛暑🥵で、中旬は、長雨☔️が続き、気温も下がり、下旬は、また猛暑の日々となり、気候の変動が激しく、体調管理が大変な日々でしたね😵‍💫
今日から9月になり、1日は、防災の日です。台風🌀のシーズンにもなります。
⭐︎台風🌀に備えて⭐︎
  *家の外の片付け
  *非常用品を備蓄する
  *家族で話し合う
  *ハザードマップを入手する
  *近隣の建物や道路を知る
  *近所の方とコミュニケーションを取
   る
これらの事を、普段から心がけて災害に備えましょう😊

当院の受付は、新型コロナウィルス感染拡大防止策として、予約優先制を導入しております。

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