ケガの応急処置「RICE」
今回は、スポーツや日常生活でケガをした時の応急処置「RICE処置」をご紹介します❗
例えば、スポーツの現場で「ケガ」人が出たとき、病院や診療所にかかるまでの間、損傷部位の障害を最小限にとどめるためにおこなう方法を「応急処置(RICE 処置)」といいますこの応急処置は、早期スポーツ復帰に欠かせないものです。
ケガをしてから応急処置をしなかったり、不適切な処置をおこなうと復帰までに時間がかかります(T-T)
しかし、意識消失、ショック、頭・頚・背部の外傷や大量出血、脱臼・骨折が疑われる著明な変形など、重症なときは、すぐに専門家や救急車を呼び、むやみに動かさないようにしましょう
～RICE処置～
1、Rest 患部の出血や腫脹、疼痛を防ぐことを目的に患肢や患部を安静(Rest)にすること⛔️
2、Icing 氷で冷やす(Icing)。ビニール袋やアイスバッグに氷を入れて、患部を冷却します❄️
15～20分冷却したら（患部の感覚が無くなったら）はずし、また痛みが出てきたら冷やします。
3、Compression 弾性包帯やテーピングで圧迫(Compression)すること。
4、Elevation 患肢を挙上(Elevation)すること。損傷部位を心臓より高く挙げるようにします⤴️
RICEはこれらの頭文字をとったものであり、スポーツを始め、外傷の緊急処置の基本です。RICE処置は、捻挫や肉離れなどの四肢の「ケガ」に行います。早期にRICE処置を行うことで、内出血や腫れ、痛みを抑え、回復を助ける効果があります
ぎっくり腰・腰の痛み【５０代男性】
椅子から立ち上がる際に腰を痛めてから、しばらく自宅療養をしていた。４日経っても痛みが軽減しなかった為に、ホームページを見て当院を受診する事とした。
【症状】
腰を前に屈めた時に痛む、椅子から立ち上がる時にも痛む、突っ張った感じがする。
【施術方法】
干渉波治療器→手技療法→スーパーライザー照射→テーピング貼布
症状が緩和してきたタイミングで腰痛体操を指導し、自宅でも行ってもらうように説明する。
【施術後の様子】
初診の帰りに立ち上がるのも楽になった。
上記施術を３回受けて頂いたら、痛みも完全に消失し、笑顔で帰られて仕事に復帰されてます。
【施術費用】
初診時 施術料１５００円 ＋ スーパーライザー代５００円 ＋ テーピング代２００円
２回目 施術料７４０円 ＋ スーパーライザー代５００円
３回目 施術料５３０円 ＋ スーパーライザー代５００円
合計 ４４７０円
【患者様の声】(個人の感想です)
話し易く、応対も丁寧で良かったです。いためた箇所も良くなり、助かりました。
また何かありましたら、ご相談させて下さい。
お盆休みのお知らせ
１５日(土)・１６日(日)はお休みさせて頂きます。
翌１７日から通常通り診療致しますので、お待ちしております。
肩・腰の痛み【３０代女性】
Q.問診時の説明・施術内容はいかがですか？
A.とても良い
Q.今回の痛みの部位を教えて下さい。
A.肩・腰
Q.施術後の痛みの様子はいかがですか？
A.大いに改善
Q.スーパーライザー治療に対してどのようなイメージをお持ちですか？
A.最先端治療・治りが早い
Q.スーパーライザー治療を受けられていかがですか？
A.痛みが軽くなった・動きやすくなった
Q.続けて治療を受けたいですか？
A.受けたい
Q.スタッフの挨拶・応対はいかがですか？
A.とても良い
Q.さくらい整骨院のイメージは？
A.治りが早い・挨拶や応対が良い・技術が高い・アットホーム
Q.当院で治療を受けられてのご感想など…
A.いつも肩や腰が軽くなって動きやすくなっています
肘の痛み・テニス肘【５０代女性】
肘の外側が痛くなってきたのと、首から肩、背中にかけて張りがあり辛かったので、職場の知人に紹介してもらい、さくらい整骨院を受診する。
【症状】
腕を伸ばした時に肘の外側に痛みがある。肘の外側を押さえると痛い。包丁など力を入れて握った時に痛みがあった。
【施術方法】
干渉波治療器→手技療法→スーパーライザー照射→マイクロ波照射
【施術後の様子】
週２回のペースで続けていくうちに、肘の外側の痛みが楽になっていった。ただ肘なので使いながら同時に治療も進めていくため、治癒するまでに４ヶ月近くかかってしまった。しかし、痛みが引いてからは家事をこなしていても痛みが戻ってくることもなく、快適に日常生活を過ごしておられます。
【施術費用】
初診時 施術料１５００円 ＋ スーパーライザー代５００円
２回目 施術料 ７４０円 ＋ スーパーライザー代５００円
３回目以降 施術料 ５３０円 ＋ スーパーライザー代５００円
【患者様の声】(個人の感想です)
メニューが多くて治療してもらってるという実感があります。電気やレーザーだけでなく先生の施術があるところがいいです。
休診のお知らせ
勝手ながら７月２９日水曜日は休診とさせて頂きます。
翌３０日木曜日は午前中のみ診療致しますので、お間違えのないようお願い致します。
梅雨も明けて暑い日が続きますが、くれぐれも熱中症には気を付けて、こまめに水分補給をしてお過ごし下さい。
膝の痛み【７０代男性】
登山の下山中に膝がガクッとなり、一瞬膝に力が入らなくなって痛みが出てきた。
他の整骨院へ行き数回治療をしてもらったが、曲げた時の軋む音や痛みが変わらなかったので、ネット検索をしてさくらい整骨院を受診する。
【症状】
膝の内側を押さえると痛む。歩行中、特に階段や坂道を降りている時に痛む。膝を曲げた時にポキポキ音がして気になる。
【施術方法】
干渉波治療器→手技療法→運動療法→テーピング貼布
【施術後の様子】
上記の施術を週２回のペースで続けていくうちに、痛みが消失し、膝を曲げた時のポキポキ音がなくなった。
現在は登山も再開し、県内の山を登って楽しんでおられます。
【施術費用】２割負担
初診時 施術料９３０円 ＋ テーピング代５０円
２回目 施術料５２０円 ＋ テーピング代５０円
３回目以降 施術料４４０円 ＋ テーピング代５０円
【患者様の声】(個人の感想です)
Q.施術後の痛みの様子は…
A.大いに改善
Q.さくらい整骨院のイメージは…
A.治りが早い、頼れる
ぎっくり腰・腰の痛み【４０代女性】
中国から日本に一時帰国する為の準備で、キャリーバッグに荷物を積めて運ぶ時に腰の痛みを覚えた。日本に着いてからしばらく様子を見ていたが、なかなか痛みが治まらなかったので、ネット検索からさくらい整骨院を受診する。
【症状】
腰の下の方が痛く、歩いたりや立ち座りの動作でも痛みが出る。また体を捻る時にも痛みがあり、寝返りをうつのも辛かった。
【施術方法】
干渉波治療器→手技療法→スーパーライザー照射→テーピング貼布
【施術後の様子】
上記の施術を３回続けていくうちに、痛みも軽くなり動きもスムーズになっていった。まだ違和感と恐怖心が残っていた為、もう３回ほど通院した結果、痛みも完全に治まり、車の乗り降りや歩くのにも違和感が無くなった。最後は笑顔になって、また中国へ帰られました。
【施術費用】
初診時 施術料１５００円 ＋ スーパーライザー代５００円 ＋ テーピング代３００円
２回目 施術料 ７４０円 ＋ スーパーライザー代５００円 ＋ テーピング代３００円
３回目以降 施術料 ５３０円 ＋ スーパーライザー代５００円 ＋ テーピング代２００円
【患者様の声】(個人の感想です)
あまり整骨院に通院した経験がないので比べにくいのですが、マッサージより費用がかからず、かつ医療知識の豊富な先生に診ていただけて安心して通うことができました。
シーバー病・踵骨骨端症の痛み【９歳、陸上クラブ所属】
陸上クラブで練習していたときに踵が痛くなる。２、３日様子をみていたがなかなか痛みが引かなかった為に当院を受診する。
【症状】
踵の外側を押さえると痛い、歩くのも痛く階段を上ると痛みが増す。もちろん走る時にも痛みが出てくる。踵自体も痛くない方と比べると少し腫れて大きくなっていた。下腿三頭筋や足底筋膜もかなり緊張した状態であり、触診から硬い状態が分かった。
上記の事から、オーバーユース(使い痛み)による踵骨骨端症(シーバー病)の疑いがあると考え、保護者に施術方法を説明する。
【施術方法】
腫れのある踵に低周波治療器を使用し、下腿部(膝裏からアキレス腱)に干渉波治療器を用いて２０分程通電する。
通電後、ふくらはぎや太もものストレッチ、殿筋のマッサージ等の手技療法を行う。
手技療法後は、スーパーライザーを痛みのある踵の外側と過緊張状態のふくらはぎに照射する。スーパーライザーにより、自然治癒力を向上させる。最後にマイクロ波治療器を当て患部の血流量の増加や痛みの緩和を行い、早期回復を行う。
上記の施術を１週間おきに行った結果、徐々に痛みがひいてきた。階段や歩行時の痛みは３回目の施術後には取れ、押さえた時の痛みや走った時の痛みが残っていた。５回目の施術後には、押さえた時の痛みも取れた為に施術を終了した。
ただ踵の骨が大人の骨にまだなっておらず衝撃にも弱く、また痛みが繰り返す事も考えられるため、サポーターを履いて頂くことにしました。
そのサポーターがこちら…
現在、陸上の練習も再開しトレーニングやダッシュ等も試みているが、痛みもなく自己記録更新を目指しておられます。
顎の痛み・顎関節症【４０代女性】
硬い野菜を食べていた時に右顎に痛みを感じる。１週間程自宅で様子をみていたが、痛みが引かず、顎の開きも悪くなってきたので、さくらい整骨院を受診する。
【症状】
顎の右側を押さえると痛みがある。口が半分くらいしか開けれない。口を大きく開ける時にゴリッと音が鳴る。
【施術方法】
低周波治療器→手技療法→スーパーライザー照射→マイクロ波治療
【施術後の様子】
１週間に２回の通院を３週間程続けて行った。顎を押さえた時の痛みは大いに改善し、開ける時の音もマシになってきた。ただ大きく開ける事に恐怖心を抱いていることもあり、大きく開けれるようリハビリを行っていった。
【施術費用】
初診時 施術料 １５００円 ＋ スーパーライザー代 ５００円
２回目 施術料 ７４０円 ＋ スーパーライザー代 ５００円
３回目以降 施術料 ５３０円 ＋ スーパーライザー代 ５００円
【患者様の声】(個人の感想です)
みなさん気さくな方でこちらに来て良かったです。
