早くも１１月、秋真っ盛りですね。

スポーツ

の秋、食欲🍲の秋、読書

の秋等、皆さんはいかがお過ごしですか？

今日は「スポーツ障害」について紹介します。

「スポーツ障害」とは、スポーツをしている中で、同じ動作が繰り返されて発生する怪我を総称して言います。長期的に同じスポーツを続けることで、体の一部に負担がかかり起こる「使いすぎ症候群」とも呼ばれます。成人だけでなく、子供の成長期にも起こりやすいです。

特に最近来院される患者様で多く診られるのが、子供の踵の痛み（シーバー病）・脛の痛み（シンスプリント）です。

スポーツをすることは大事ですが、痛みがある時は無理せず休むのも大事なことです。

準備運動や運動後のクールダウンをしっかりして、スポーツ障害を予防しつつ、スポーツを楽しみましょう⛹️‍♀️😊

何か気になる事がありましたら、気軽に、当院にご相談下さい🙇‍♀️

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大津市堅田・真野～さくらい整骨院～

湖西で唯一スーパーライザー導入‼️

(スーパーライザーは、痛みの治療はもちろん、女性の更年期障害などの不調にも効果あり)

当院は腰痛・膝痛が得意、寝違え、スポーツ外傷、交通事故治療などを行っていますのでお気軽にご相談ください