『噛み合わせ』を気にした事は、ありますか？
実は歯の神経は、筋肉の動きを司る脳と綿密に関係しています。そのため、噛み合わせを良くする事で、こりの改善やバランス能力アップ、認知症予防など様々なメリットがあるようです🙌
まずは、割り箸で噛み合わせチェックをしてみましょう🥢
《方法》
　立った状態で割り箸を横向きにして、くわえて下さい。
《ポイント》
　割り箸は、犬歯の１つ奥の歯でくわえます。目線をまっすぐにして、頭を動かさないようにして下さい。
《結果》
　割り箸が少しでも傾いている場合は、噛み合わせが悪い可能性があります😔

悪い噛み合わせとは、言い換えれば『顎がズレている』ということです。顎がズレていると、小脳からの指令に不具合が生じ、やがて筋肉のバランスが崩れてしまい、肩こりや腰痛などに繋がるおそれかあるそうです💦
多くの人は、顎が斜め前にズレている状態ですが、顔を上げて口を開けると顎が後ろに下がり、正しい位置に近づきます。
そこで、顎の位置を正す、簡単エクササイズがありますので、ご紹介します😄💫

肩の力を抜いて正面向いて立ち
30度程上を向き口を開ける。
ゆっくりと口を閉じて歯が1ヶ所触れ合ったところでストップする（どこかの歯が少しでも触れ合ったら必ずストップして下さい。複数ヶ所が当たっても🆗です)
そのまま顔を元の位置に戻す。
一度お試し下さい🤹🏻‍♀️　


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